讓自己年輕十歲的銀耳雪梨湯🍐

用料  

讓自己年輕十歲的銀耳雪梨湯🍐的做法  

1. 1. 銀耳，蓮子提前溫水泡發1h，也可以隔夜泡發

2. 2. 枸杞洗淨備用

3. 3. 泡好的銀耳去根撕碎備用

4. 4. 雪梨洗淨去皮切小塊

5. 5. 處理好的銀耳入鍋，入冷水1L—1.2L，蓋鍋蓋，大火燒開之後轉小火熬1h

6. 6. 加入切好的梨塊，熬30min

7. 7. 加入蓮子，枸杞，冰糖，繼續熬30min

8. 8. 關火，盛出，開喝。每次喝之前小火溫熱或者微波爐叮熱均可

小貼士

1. 泡發銀耳蓮子的溫水控制在，有熱度但是不燙手就可以
2. 雪梨切塊，無需太大，小塊易熬軟
3. 熬至過程中不可添涼水，所以根據自己鍋的大小調整水的用量，我使用的是不鏽鋼奶鍋，1L左右足夠了，過多易沸
4. 也可以用電飯煲煲，除枸杞之外的所有材料入電飯煲，開煲湯鍵/營養湯鍵，盛出之前加入枸杞略燜一會兒即可
5. 不推薦燜燒罐，不推薦燜燒罐，不推薦燜燒罐
6. 常喝，美容養顏效果好