美容養顏之[堅果牛奶桃膠羹]

像桃膠、雪蓮子、糯耳等這樣的食材，都是我家中常備的，夏天也是最適合吃甜品的季節，在試過各種口味之後，還是獨愛桃膠牛奶羹，煮熟之後再加上幾顆堅果，吃起來更是美妙無比哦！😛

用料  

美容養顏之[堅果牛奶桃膠羹]的做法  

1. 網上看到的關於桃膠的功效，據說女孩子吃了可以抗皺嫩膚哦！

2. 將桃膠、雪蓮子放入清水中浸泡一夜，桃膠千萬不要貪心泡太多，只要小小几顆就能泡出好多，體積大概能漲大10倍，我其實每次都沒有稱量的，就是隨便抓一小把，泡出來如果覺得多了，就一部分留起來放冰箱冷藏繼續泡着，隔天想吃繼續煮！。

3. 之後將泡軟的桃膠表面的黑色雜質挑掉，之後用清水反覆清洗，桃膠如果太大塊就掰小點！

4. 清洗後的桃膠雪蓮子放進燉鍋，加入清水，水量不用多，剛好蓋上桃膠即可！

5. 之後開始燉，我用的是慢燉的鍋，選了甜品，默認4.5小時，其實不用這麼久的，快燉的話一小時就好了，慢燉三個小時都沒問題，我是中午下班就放進去燉，睡個午覺起來就可以吃了

6. 之後加入冰糖，待其融化後再加入牛奶！

7. 加入牛奶！

8. 攪拌一下！如果喜歡奶味濃點的可以再加入適量奶粉。加入牛奶之後就可以關掉了！

9. 最後撒上幾顆自己喜歡的堅果！還可以根據喜歡加入各種水果！一碗香噴噴的堅果牛奶桃膠羹就做好了哦！趕快吃起來吧！😊

小貼士

桃膠的禁忌：
①桃膠不能過量吃。
②孕婦不能吃桃膠。
③經期不能吃桃膠。