西芹馬蹄雞蛋餅
早餐雞蛋餅一直是雙雙的最愛,可以自由發揮,將家中現有的蔬菜、肉類等根據個人喜好胡亂扔進去。
做法簡單,營養豐富,省時省力,主要的是,還深受孩子喜愛!
今天這個雞蛋餅,利用的是西芹汁和馬蹄的搭配。
西芹營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質,具有降血壓、鎮靜、健胃、利尿等療效。
由於西芹和芹菜一樣屬於粗纖維,所以不是每一個孩子都愛吃,將西芹打成汁,再加入到雞蛋液中,則是利用巧妙的方法讓孩子吃掉西芹。
用料
西芹 | |
雞蛋 | |
馬蹄 | |
麪粉 | |
鹽 | |
白胡椒粉 | |
馬蹄、麪粉、鹽、白胡椒粉、香油 | |
香油 |
西芹馬蹄雞蛋餅的做法
西芹洗淨,連帶葉子一起切斷,放入料理機中,打入雞蛋三個
啓動,攪打成汁
馬蹄洗淨,去皮
拍碎,切大塊
將西芹雞蛋汁、馬蹄、麪粉、鹽、白胡椒粉、香油放到一起
將麪糊攪拌均勻
平底鍋燒熱,倒入少許油,將蛋糊倒入鍋內,用鏟子將其推平
中小火,將其兩面煎至金黃色即可
小貼士
1、西芹連帶葉子一起,葉子中的營養成分更高哦!
2、馬蹄先拍下,然後切大塊,可以呈不規則的形狀,更好看。
3、麪粉的量不要拘泥,多少隨意即可,因爲有雞蛋液,所以無論加多加少,均可成型。我喜歡加的稍多點,煎成厚厚的餅,因爲有很多馬蹄在裏面嘛!
4、簡單調味即可,不要放入太多調味料,雞蛋和西芹本身的味道就很清新了。