快手營養早餐——洋蔥黃瓜火腿雞蛋餅
老爸做的雞蛋餅,孩子很愛吃,學着做了,總是做不出那個味道。雞蛋餅可以加各種蔬菜,做成自己喜歡的味道。昨天突發奇想加了洋蔥,孩子說好吃,今天繼續,記錄下來。
用料
洋蔥絲(丁)(紫、白皆可) | 50克 |
黃瓜絲(丁) | 50克 |
麪粉 | 200克 |
玉米澱粉 | 20克 |
雞蛋 | 2個 |
鹽 | 1tsp 5ml |
油 | 10克 |
火腿絲 | 50克 |
五香粉或者十三香(不愛可以不放) | 1/2tsp |
水(預留10克) | 大概350-360克(依據自家麪粉吸水性加減) |
蝦皮(提鮮) | 適量 |
盆裏放麪粉,玉米澱粉,混勻後加適量水調成不稀不稠的麪糊,磕入2個雞蛋,洋蔥絲,黃瓜絲,火腿絲,鹽,十三香,食用油順時針拌勻
竅門:鍋燒熱倒油,比炒菜用量稍多些手轉鍋讓油均勻覆蓋(潤鍋)。剩餘的油倒調好的麪糊裏攪拌均勻!舀一勺子(盛粥的)麪糊,手端起鍋晃動,直至麪糊變圓
看還可以吧,沒粘鍋
用鏟子翻面
烙兩面金黃盛出
可以這樣做,雞蛋餅上放火腿腸,從一邊捲起
卷完一張餅皮
小貼士
1.這個餅裏放洋蔥,已經煎熟了,不必擔心吃完有味道。雞蛋餅里加洋蔥很提味的。 2.用不粘鍋做,省油不粘。 3.食材切丁也可以 4.調好麪糊後,可以先放油倒少量麪糊烙一個餅,試吃嘗鹹淡味,淡了加鹽,鹹了加菜,雞蛋或者少量的水!要靈活掌握! 5.麪糊可以晚上調好蓋保鮮膜放冰箱冷藏,早起再放蔬菜丁調好味 ,在進行煎餅。