菜花小麥拌飯 食譜坊 飯 2.27W 大中小設定文字大小 用料 小麥碎（bulgur） 2杯 菜花 1頭 橄欖油 適量 鹽 適量 胡椒粉 適量 剁碎的黃瓜 1杯 薄荷 1杯 歐芹 1杯 蔥花 1杯 橄欖油 半杯 檸檬汁 1/4杯 刺山柑花蕾 1/4杯 鹽 適量 菜花小麥拌飯的做法 2杯小麥碎（bulgur）煮熟。1頭菜花撕小朵，倒入橄欖油、鹽、胡椒粉拌勻，220度烤30分鐘。 變成棕色就倒入小麥碎、1杯剁碎的黃瓜、1杯薄荷、1杯歐芹、1杯蔥花、半杯橄欖油、1/4杯檸檬汁、1/4杯刺山柑花蕾、適量鹽拌勻。 喜歡嗎？喜歡就關注我的微信公衆號MarthaStewartLiving，瞭解更多歐美美食雜誌資訊 TAG標籤：菜花 菜花小麥拌飯 小麥 好吃 #
