暖暖養胃粥，海蔘煲白粥（溫潤食補）

近期正是滋補的最好時節，想必有不少人每天大魚大肉一股腦的往肚子裏灌~
吃多了影響消化，肚子每天漲漲的沒了胃口...
吃不進油膩的食物，那就來碗粥吧~

粥和海蔘之間有一種莫名的吸引力，他倆碰在一起似乎總能完美契合，溫潤的米粥配上鮮嫩的遼參，一口下去，似乎在舌尖邂逅了一場溫柔的豔遇....
清香的蘆筍，綿軟的山藥，遼參鮮嫩
再配上細滑的粥底，清爽的胡蘿蔔
有葷有素，溫柔的滋補調調
煮出來的香氣根本無法抵擋...

一口下肚炒雞舒坦，溫柔的暖意填滿身心
掌握好技巧以後10分鐘就能搞定~

用料  

暖暖養胃粥，海蔘煲白粥（溫潤食補）的做法  

1. 準備好上述食材~
   海蔘提前泡發好，也可以用即食參~

2. 先用電飯鍋或者砂鍋煮好白粥

3. 遼參提前泡發好，去內臟，切成粒備用

4. 胡蘿蔔、山藥、蘆筍洗淨，分別切成大小相當的粒

5. 將提前煮好的白粥盛到鍋裏，開火把粥煮滾

6. 依次把山藥、蘆筍、胡蘿蔔放入粥內

7. 加入適量的調味鹽調味，攪拌均勻

8. 放入切好的遼參

9. 把所有食材攪拌均勻，粥滾之後再稍煮一會

10. 食材全部煮熟後滴入幾滴香油，撒入一些蔥花即可出鍋啦~

小貼士

1、海蔘需要提前泡發，泡發好的海蔘如果一次沒用完可以單獨冷凍起來，下次吃的時候直接解凍就可以了；
2、大米在前一天晚上洗好後放在冰箱冷凍過夜的話，第二天煮粥會很容易煮的濃郁香稠，10分鐘就是一鍋好粥，超級省時間~
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