鑄鐵鍋糙米燜飯
老公出差,適合自己在家瞎鼓搗的菜飯;
一口鑄鐵鍋走天下,米、菜、粥、湯都搞得定
用料
【主食部分】 | 以下主食泡一宿 |
糙米 | 1杯 |
燕麥 | 半杯 |
藜麥 | 1杯 |
【菜部分】 | |
青椒 | 1顆(掰成片兒) |
洋蔥 | 2/3顆(切成片兒) |
魚丸 | 4個(切丁) |
豬肉 | 一小撮兒(切丁) |
香菇 | 3朵 |
鑄鐵鍋糙米燜飯的做法
我不喜歡吃辣的洋蔥。所以鑄鐵鍋裏倒入椰子油後,最先下洋蔥丁炒,之後加香菇。炒透了下豬肉丁、魚丸。最後放青椒。(此順序沒啥特別講究。就看自己喜歡吃的東西是老一點還是新一點。)
炒完菜部分,把泡了一夜的米部分蓋上。水添加至齊米。(水不用太多。否則需要燜過……久。)然後蓋蓋兒燜就好。啥時候燜得差不多脫水了,就齊活了。簡單的很。