製作吃了上癮的祛溼糕

大家好，我是一枚專注純手工製作養生美食的小姐姐，今天教大家制作祛溼糕，健脾胃祛溼氣。
中醫上講，溼氣是萬病之源，溼氣分為內溼和外溼，很多人都是內溼引起的身體不舒服，而內溼引起的原因就是脾胃的虛弱，所以今天教大家做一道健脾祛溼的糧食祛溼糕，0新增安全無副作用。

用料  

製作吃了上癮的祛溼糕的做法  

1. 準備好上面的食材，下鍋炒熟，最好是單鍋分別炒，會比較容易掌握好火候和食材的色香味。

2. 分別炒熟後，磨成細粉，破壁機專用打粉的也可以，磨得細膩點，口感會好糯一點。

3. 把磨好的細粉都倒到一個容器裡，來回幾次攪拌均勻

4. 把磨好的細粉，倒入適量的蜂蜜，自己掌握好粘稠度，再倒到案板上用滾輪來回鋪平壓緊實，注意這個時候要撒上炒熟的糯米細粉，防止沾粘不成型哦。

5. 壓過之後，翻動，讓邊角和整體緊實平坦

6. 然後重新撒上一層熟糯米粉，切成大小均勻的條狀。注意切的時候，刀要垂直下去，不然切成有角的斜邊了哦。

7. 把條狀切成大小相同的四方塊，等乾透好了再裝瓶子裡或者袋子裡，方便儲存和食用。

8. 這樣祛溼糕就做好了，是不是很有食慾，也很安全放心吃了

9. 祛溼糕250 克裝，160 粒左右，每天4--5顆，當零食吃，堅持吃一段時間，你的舌苔也不會那麼厚啦，你的舌邊齒痕也漸漸消失啦，你一定會愛上它的😍

小貼士

之前，有寶寶說到買️薏米紅豆回去煮著吃，但是隻有這兩個起不到調節體質和抑制體內溼氣形成，因為溼氣重根本在於脾虛

運化指的是我們將吃進來的食物轉化為營養，垃圾排出去。運化不好就是垃圾排不出去，造成溼氣，也叫溼邪，脾虛就容易造成體內運化不好，所以要想徹底解決溼氣，不能只排溼，也要固脾，讓運化機能好起來。祛溼糕的作用就是把身體調理到平和狀態。

我們的祛溼糕是純手工製作，是藥食同源的食材，0新增，不僅口感好，還安全無副作用，效果看得見哦🙄找思思就對啦😁