彩虹🌈yogurt(混合果泥、簡單、營養又健康)
#5月9日陪讀日記
👧上英語課時,👩🏫跟大家說:“明天就是母親節了,我們一起學一首歌,明天給媽媽唱,給她一個驚喜好不好?”
👧馬上把電腦調靜音🔇,回過頭來跟我說:“媽媽,麻煩您出去一下,我現在不需要您陪著我上課了,您去做點您喜歡的事情吧”😊
👩:“你確定?”
👧:“嗯、嗯,您聽到了就不驚喜了。”😉
於是,我就被她禮貌地請了出來.....
我還是第一時間來到了廚房😅
想到了家裡👧👨這兩位不愛主動吃水果的人,加上眼前的陰天☁️,突然讓我有了新的靈感:how about making a rainbow 🌈?
每一天一點點小創意,讓生活更美好☺️
Ok, just do it.
brunch用時:30-40分鐘 (3人份)
用料
彩虹🌈smoothie : | |
木瓜 | 半個 |
藍莓 | 適量 |
蘋果 | 一個 |
牛油果 | 1個 |
酸奶 | 適量 |
草莓 | 適量 |
彩虹🌈yogurt(混合果泥、簡單、營養又健康)的做法
1.各式水果洗淨、切塊、攪拌機打碎(tips:每打完一種水果,一定要洗乾淨容器後再打另一種水果哦,以免混色。)盛放在不同的小碗中備用。
2. 根據水果甜度的不同來調整放入杯內的順序。(含糖高的水果就會重一些)大家可以根據個人口味來選擇不同的水果噢!這杯我放的順序是:木瓜、藍莓、牛油果、酸奶、草莓。(Tips:每樣果泥都要慢慢傾斜倒入杯中,這樣才有助於層次分明)
這杯是第一杯的作品,順序是:蘋果、酸奶、藍莓、牛油果、草莓。
3.在準備好果泥後,入杯之前,就去準備其他食材:👧要求吃的流沙包(在打果泥的時候就同時去蒸流沙包;電磁爐那邊就可以煎雞蛋、香腸,灶爐那邊的小鍋中煮一個水波蛋...同時進行,這樣更高效噢😉 剩下的水果切塊,裝盤,上桌。開餐咯~