養生少女的降火祕方 | 綠豆薏仁龜苓膏

秋冬容易上火，所以要多吃降火的食物，綠豆、薏仁、龜苓膏都是降火聖品，把這三樣食材組合到一起，不僅好吃降火，還挺好看，是不是？

除了降火，多喝薏仁水還能美白祛溼，加點檸檬和蜂蜜，就是一款很不錯的秋冬飲品，愛美的妹子不要錯過啦！

另外，其實綠豆的湯我也倒進甜品裡了，視訊漏拍了一步(〒︿〒)，所以叫這款甜品是糖水更加合適哦~

用料  

養生少女的降火祕方 | 綠豆薏仁龜苓膏的做法  

1. 綠豆和薏仁最好提前浸泡2小時，我一般都是前一晚泡上，然後預約燉煮，第二天一早就能喝了~

2. 加入食材10倍的水量，每杯大約400ml，電燉1.5小時。
   
   · 沒有機器就直接用小鍋煮，綠豆煮起來會稍微有些麻煩，需要煮沸後燜20分鐘，重複2-3次

3. 龜苓膏切成小塊。

4. 將三樣食材組合到一起就好了。
   
   · 這款甜品我加了綠豆的湯，薏仁的水我是單獨濾出來喝的

5. 最後根據個人的口味，酌情加蜂蜜即可。

6. 裝飾用了一些幹桂花和薄荷葉，黑白綠的搭配，個人覺得還挺好的！

7. 多出來的薏仁水加些檸檬片和少許蜂蜜，就是一款超級適合秋冬的美白祛溼飲品，完全不會浪費~

小貼士

★需要說明的是：食療畢竟不能代替正規治病，帶給自己心理安慰是首要功效

喜歡吃沙沙口感的綠豆湯，可以看友鄰的方子→