減脂期可以吃的【南瓜意麵】 食譜坊 減肥食譜 2.56W 大中小設定文字大小 No.179 用料 板栗南瓜 意麵 培根、洋蔥碎、鹽、橄欖油、牛奶、淡奶油 減脂期可以吃的【南瓜意麵】的做法 南瓜切塊加點水,套保鮮膜微波爐3-4分鐘,熟了涼涼,加牛奶榨汁 意麵煮熟過水,加橄欖油備用 橄欖油、培根、洋蔥碎炒香 加意麵,加點牛奶,淡奶油,鹽、黑胡椒 加南瓜汁,羅勒葉碎 趁熱吃😋🍴 小貼士有新鮮羅勒葉就用新鮮的。第一次意麵稍煮一會,收支時還要煮的 TAG標籤:南瓜 意麵 減脂期 #