第一頓自制減肥餐

看了各種減肥餐後，決定自己動手做一回，味道還可以，有待提高。做成這樣也發出來了，必須鼓勵一下！

用料  

第一頓自制減肥餐的做法  

1. 雞胸洗乾淨後先用鹽和黑胡椒醃製20分鐘（或者可以上網買現成的黑胡椒雞胸）。

2. 蔬菜都切到差不多大小，小包菜我覺得一下切兩半就好。

3. 橄欖油熱鍋後，蔬菜們一起炒，放鹽和一點醬油一點蠔油，翻炒4分鐘，中間如果要幹鍋就不斷的噴一點水，出鍋。

4. 4.小火煎雞胸，反正面各2分半鐘。裝盤。