減肥食譜

當前位置 /首頁/自制美食/減肥食譜/列表

悶熱的天氣來吃涼拌手撕雞胸肉吧

悶熱的天氣來吃涼拌手撕雞胸肉吧的做法步驟圖

考試周心煩意亂,複習也沒心思,不如來吃好吃的涼拌手撕雞胸肉吧~

用料  

雞胸肉 1塊
3勺
大蒜 1瓣
蔥段 適量段
蘿蔔 半根
小黃瓜 1根
生抽 1勺
小米椒 1個
蠔油 1勺
1勺
芝麻 適量

悶熱的天氣來吃涼拌手撕雞胸肉吧的做法  

  1. 鍋中倒入清水,加入2勺料酒,適量蔥段,煮雞胸肉

    悶熱的天氣來吃涼拌手撕雞胸肉吧的做法步驟圖 第2張
  2. 等待的時間切好胡蘿蔔絲和黃瓜絲

    悶熱的天氣來吃涼拌手撕雞胸肉吧的做法步驟圖 第3張
  3. 雞胸肉煮熟撈出,放涼,急的話可以過冷水

    悶熱的天氣來吃涼拌手撕雞胸肉吧的做法步驟圖 第4張
  4. 碗中加入蒜末,小米椒,一勺料酒,一勺生抽,一勺蠔油,一勺醋

    悶熱的天氣來吃涼拌手撕雞胸肉吧的做法步驟圖 第5張
  5. 手撕雞胸肉

    悶熱的天氣來吃涼拌手撕雞胸肉吧的做法步驟圖 第6張
  6. 撕好了,這一步真的特別特別累

    悶熱的天氣來吃涼拌手撕雞胸肉吧的做法步驟圖 第7張
  7. 拌勻,最好用手抓勻,我在拍照片不是很方便

    悶熱的天氣來吃涼拌手撕雞胸肉吧的做法步驟圖 第8張
  8. 加入喜歡的白芝麻

    悶熱的天氣來吃涼拌手撕雞胸肉吧的做法步驟圖 第9張
  9. 完成!超級好吃的涼拌手撕雞胸肉!心情都變好了呢!

    悶熱的天氣來吃涼拌手撕雞胸肉吧的做法步驟圖 第10張
TAG標籤:悶熱 雞胸肉 涼拌 #