鹽焗竹節蝦——杜坎減肥/高蛋白質減肥 食譜坊 減肥食譜 2.9W 大中小設定文字大小 用料 野生大個竹節蝦 5只 海鹽 按鍋大小計算 花椒 10粒 小蔥 2根 鹽焗竹節蝦——杜坎減肥/高蛋白質減肥的做法 竹節蝦洗淨,背部剪開,剪的深一些。然後平鋪在廚房紙上,上面覆蓋一張吸收水份,隨後晾著,表面越幹越好 鍋燒乾,倒入大粒鹽,厚度大約跟蝦厚度差不多。蓋蓋,小火燒著 大約三五分鐘後,會聽到大粒鹽開始有噼啪的聲音,不是很頻繁。這時候碼入大蝦,往下按幾下,然後撒上花椒粒,蓋鍋蓋,繼續小火 我用的鍋20CM的,可見蝦不小,所以七分鐘熟。如果普通大小蝦3-5分鐘差不多。還差一分鐘的時候撒入小蔥末,繼續小火燜一分鐘,大功告成。 TAG標籤:杜坎 減肥 蛋白質 竹節 #