減肥又好吃的玉米雞丁

用料  

減肥又好吃的玉米雞丁的做法  

1. 
   1.雞胸肉切成塊
   2. 倒入生抽醃製10分鐘
   3.玉米剝成粒，番茄切塊，大蒜切成沫
   4. 在鍋裡倒入少量油，加熱後，倒入番茄，適當翻炒後，加入小碗水燜煮兩分鐘
   5. 加入玉米和蒜末，翻炒
   6.加入雞丁，繼續翻炒
   7.雞丁炒熟後，加入少量鹽，即可出鍋啦。
   
   教練說這樣搭配很好很健康，玉米和雞胸肉也不會胖，油不要倒多了，健身不能吃太油。