兒童營養簡餐——橄欖油煎三文魚 食譜坊 兒童食譜 1.83W 大中小設定文字大小 三文魚營養豐富，做法簡單，除了生食之外，用橄欖油煎一下也很好吃哦😊 用料 三文魚 少許鹽 少許研磨黑胡椒顆粒 黃瓜（或其他蔬菜打底） 少許橄欖油 兒童營養簡餐——橄欖油煎三文魚的做法 三文魚一塊，一分爲二，將少許鹽抹在表面～ 熱鍋，冷油（一點點橄欖油既可），將三文魚放入，轉小火煎約兩三分鐘，翻個面再煎三分鐘既可～ 最後，撒上黑胡椒研磨顆粒，擺盤～ TAG標籤：橄欖油 簡餐 三文魚 營養 兒童 #
