減肥期萬能配菜——蒜茸雞毛菜 食譜坊 減肥食譜 1.21W 大中小設定文字大小 減肥減脂期少不了綠葉菜，綠葉菜千萬種，雞毛菜只是其中一種，會炒雞毛菜，綠葉菜全通，畢竟萬變不離其宗嘛 用料 雞毛菜 200g 朝天椒 2顆 蒜 2瓣 鹽 適量 油 適量 減肥期萬能配菜——蒜茸雞毛菜的做法 雞毛菜、朝天椒、蒜洗淨 熱鍋入油，放入蒜蓉和朝天椒爆炒，炒出香味 倒入雞毛菜，加入鹽，翻炒 出鍋裝盤，整個過程不超過5分鐘😂😂 小貼士別炒太久，綠葉菜容易變黃，其他各位隨意啦 TAG標籤：雞毛 減肥 配菜 #
