範志紅21日減肥食譜之3.2

經過一個半月沒出門，一直在吃冰箱裏的存貨，各種肉，海鮮，昨天體脂稱發現胖了九斤。我滴媽耶，說好的九月份娃開學的時候閃亮登場的辣媽呢！趁着老公昨天休息，全副武裝下樓囤了一週左右的青菜，重拾範老師的減肥食譜啦！這裏只是記錄，不發太詳細的做法，畢竟是範老師的勞動成果，要尊重。有打算一起減肥的寶寶們可以一起每日健康飲食的打卡。

用料  

範志紅21日減肥食譜之3.2的做法  

1. 涼拌菠菜蛋皮粉絲

2. 黃瓜🥒拌金針菇

3. 糖醋小藕

4. 小米玉米粥

5. 烤紅薯

小貼士

今天的食譜並未按範老師的食譜，明天開始第一日打卡哦！空氣炸鍋不要太好用啊，紅薯扔進去調好時間就等着吃，之前炸雞翅薯條什麼也很健康。