低碳晚餐

用料  

低碳晚餐的做法  

1. 1.先把蝦仁用料酒鹽醃製一會，再用豬油炒7分熟，盛出另外放     
   2.把鍋洗乾淨，放油，炒雞蛋，然後盛出來  
   3.秋葵切小段，放鍋裏暴炒幾下
   4.用小碗，調汁:怎麼喜歡怎麼來，我是用        醋 生抽調的汁
   5.把蝦仁，雞蛋，調汁依次放鍋裏翻炒，加適量鹽，即可

2. 1.牛肉上爐，煮透
   2.然後再加各種蔬菜

小貼士

牛肉湯，也可以按羅宋湯的做法，低碳人士可以不加土豆，番茄醬