香蕉燕麥球，無敵飽腹，減肥路上的法寶

減肥也美味。

用料  

香蕉燕麥球，無敵飽腹，減肥路上的法寶的做法  

1. 首先，烤箱設定350華氏度（175攝氏度）。等待過程中準備燕麥球。

2. 把兩根香蕉去皮，放在一個大碗裏用叉子或者勺子搗碎，然後加入燕麥片，奇亞籽和堅果混合，用大勺子攪拌均勻。

3. 帶好橡膠手套，把混合料揉成球的形狀就行了。
   
   把烘焙油或錫紙紙放在烤盤上，把揉好的燕麥球都放上去。

4. 等烤箱預熱成功後，戴好防燙手套，然後，把烤盤放進烤箱，設定20分鐘。

5. 20分鐘後，戴好防燙手套，拿烤盤出來，靜置一旁，冷卻1-2分鐘，然後可以開吃了！

小貼士

我做的是14個燕麥球的量，每個是48大卡的熱量。親們不減肥的可以自行決定燕麥球大小哈。

多做出來的放冷了之後可以放冰箱的冷凍層，要吃的時候拿出來在微波爐裏解凍2分鐘，再把燕麥球下面墊對摺了幾層的廚房紙，這樣可以吸收多餘出來的水分，然後放進微波爐加熱2分鐘就可以了。