西蘭花清炒雞胸肉 食譜坊 減肥食譜 2.03W 大中小設定文字大小 用料 西蘭花 1小朵 雞胸肉 1塊 蒜 1瓣 澱粉 2勺 鹽 適量 黑胡椒粉 適量 醬油 2勺 西蘭花清炒雞胸肉的做法 雞胸脯肉切丁，加入一勺醬油，兩勺澱粉，適量鹽，少量胡椒粉，醃製十五分鐘。西蘭花洗淨切塊後，過沸水，待水再燒開後撈出備用。 熱鍋熱油，大火翻炒雞胸脯肉，然後盛出備用。 下油，切一瓣蒜，將蒜炒香後，倒入西蘭花，翻炒，加入一勺醬油（耗油也可），翻炒均勻。 將雞胸脯肉倒入，一起大火翻炒，起鍋前加少量鹽（根據自己口味，可不加）。 西蘭花清炒雞胸脯肉就好啦～ TAG標籤：西蘭花 好吃 清炒 雞胸肉 西蘭花清炒雞胸肉 #
