七物瘦身粥 食譜坊 減肥食譜 3.06W 大中小設定文字大小 我自己定期排宿便和清腸胃，瘦腰瘦肚子是吃的一款粥。推薦給大家，我覺得很有效。食用一週，代替主食。 用料 紅豆，綠豆，薏米，枸杞，紅棗，蓮子，葡萄乾 冰糖，水，最好用燉鍋燉 七物瘦身粥的做法 七種物料洗淨 放入電燉鍋內用一次性加入開水開水慢燉。中途不宜加冷水進去。一次估計水量爲準。 小貼士不建議用白砂糖和單晶冰糖。 TAG標籤：瘦身 七物 七物瘦身粥 好吃 #
