中餐吃出小蠻腰~山藥木耳 食譜坊 減肥食譜 2.51W 大中小設定文字大小 用料 山藥 半根 木耳 6-8朵 胡蘿蔔 1/4根 蒜 2瓣 青椒 1個 中餐吃出小蠻腰~山藥木耳的做法 食材準備~ 鍋中燒水加少量食鹽和一勺白醋 (增加食材脆感)焯一分鐘木耳山藥胡蘿蔔 鍋中放油5-10毫升 煸香料頭 放入焯好的菜快速煸炒 好的食材無需太多調料 3克白糖提鮮 5克食鹽調味即可~ 出鍋了~ TAG標籤:木耳 山藥 中餐 出小蠻 #