無油低卡玉米麪菜糰子快手

啊，這個太適合減脂期吃了
低卡！粗糧！無油！
也非常適合收拾剩菜哈哈哈

用料  

無油低卡玉米麪菜糰子快手的做法  

1. 兩個雞蛋炒熟，不要用油，小火就可以了，怕有點糊的話往裏倒點水
   蔬菜都過一下水兩分鐘就可以
   

2. 蔬菜切碎加點鹽，把水分搞出來，然後倒掉
   炒好的雞蛋加進去
   加鹽，味精，蠔油，味達美，香油（可以不要）其實我覺得加胡椒粉也挺好

3. 攪拌均勻
   1.帶手套捏成糰子，在玉米粉裏滾來滾去
   （這樣子玉米粉比較多，口感厚實）
   2.直接在菜里加玉米粉捏成糰子
   （這樣子菜比較多，卡路里更低）
   
   蒸15分鐘就好啦