低卡減脂玉米菜糰子
減脂期的神仙吃法，哥本哈根剛剛結束，根據復食食譜調整的吃法，既有碳水又有多種蔬菜的菌類，太好吃了！
用料
| 玉米面 | 適量 |
| 胡蘿蔔 | 1根 |
| 新鮮木耳 | 10朵 |
| 白蘑菇 | 3只 |
| 菠菜 | 1小把 |
| 生菜 | 1小顆 |
| 蝦米 | 適量（可不加） |
| 生抽 | 2勺 |
| 耗油 | 1勺 |
| 鹽 | 適量 |
| 十三香 | 適量 |
| 雞蛋 | 2個 |
低卡減脂玉米菜糰子的做法
把菠菜生菜胡蘿蔔木耳蘑菇在鍋裏燙一下，瀝乾水分，切碎
![低卡減脂玉米菜糰子的做法步驟圖 第2張]( "低卡減脂玉米菜糰子的做法步驟圖 第2張")
兩個雞蛋打散，煎成蛋餅，然後切條切碎
上述所有材料混合，加兩勺玉米麪，攪拌均勻
盤子裝一勺玉米麪，一碗水，揉成一個菜糰子，裹一層玉米麪，在水裏沾一下，再裹一層玉米麪就好了
大火上鍋蒸熟，放涼切開，超好吃！
![低卡減脂玉米菜糰子的做法步驟圖 第3張]( "低卡減脂玉米菜糰子的做法步驟圖 第3張")
小貼士
具體步驟下次做的時候放圖，太好吃了，減肥也吃的開心快樂！哥本哈根瘦了7斤，一定要好好復食！
