低卡健康減肥菜窩窩

最近爲了減肥開始琢磨減肥餐。正好是小白菜下來的季節，還很便宜。至於最後的扇貝，不用也行。

用料  

低卡健康減肥菜窩窩的做法  

1. 把小白菜清洗乾淨，開水下鍋，變軟出鍋，用涼水衝一下，切碎，擠出水來。

2. 提前把海米、粉絲泡好，切碎，韭菜洗淨切碎，全部放到小白菜裏。

3. 若有生的扇貝，扇貝丁，或者蝦、瑤柱之類的海鮮，扒出來肉切碎放餡裏。菜窩窩喜海鮮。沒有的話多放些海米也行。

4. 餡裏放油，鹽，味極鮮調味。攪拌均勻後，把菜團城圓子，外表面撒上玉米麪，一邊撒一邊團，最後玉米麪把菜都包裹了就可以了。上屜蒸。熟了就好了。