工作黨減肥餐十九天 食譜坊 減肥食譜 1.37W 大中小設定文字大小 鏡子裏的身材，纔是你的身材，不要一味追求體重的增加減少。遇到瓶頸期很正常～繼續加油！堅持運動～ 用料 娃娃菜 半顆 胡蘿蔔 1根 青椒 1個 雞胸肉 1塊 工作黨減肥餐十九天的做法 ✅午餐：1、青椒炒雞胸肉2、糙米飯✅晚餐：水煮娃娃菜+胡蘿蔔，還弄了一小碟調料，蘸醬吃。✅加餐：1、地瓜2、代餐餅乾3、香蕉 TAG標籤：十九天 減肥餐 #
