蒜香味菠菜炒金槍魚 食譜坊 日式料理 1.73W 大中小設定文字大小 陪米飯的菜 用料 工具的勺子是咖喱勺或韓國鐵勺的尺寸（15ml） 需要數量 菠菜（洗淨，去掉根，切成5cm長） 200g左右 金槍魚（小心開啟，倒掉水或油） 1罐 西紅柿（洗淨，挖掉西紅柿瓤，切成一口大） （小）1個 大蒜（去皮，切成2mm厚片） 1顆以上 A 雞精 1/3勺 A 白砂糖 1/3勺 A 鹽，胡椒粉 少量 黃油 2勺 芝士粉 適量 蒜香味菠菜炒金槍魚的做法 準備平底鍋。將黃油和大蒜放入鍋裏，點中火，等待30秒。將金槍魚和西紅柿放入鍋裏，炒1分鐘。將菠菜和A用料放入，翻炒至熟。滅火。 做好了。將步驟1菜裝碟子撒上芝士粉就可以吃。 TAG標籤：金槍魚 菠菜 香味 #
