雞蛋馬芬
一款營養密度高的一款雞蛋馬芬!
用料
雞蛋 | 3個 |
蔬菜(菠菜、洋蔥、青椒、番茄…) | 選1-2種適量 |
蘑菇(口蘑、杏鮑菇、香菇…) | 選1種適量 |
鹽 | 適量 |
胡椒粉 | 適量 |
雞蛋馬芬的做法
烤箱預熱180度
蔬菜和蘑菇切小丁,鍋裏刷少許油,放入蔬菜蘑菇丁炒至變軟,撒適量鹽和胡椒粉盛出備用(我用了胡蘿蔔洋蔥小番茄和杏鮑菇)雞蛋打散,模具中放入炒好的蔬菜蘑菇丁,倒入蛋液9分滿
入烤箱180度烤20-25分鐘至蛋液完全凝固微微鼓起即可
我早餐吃時搓了些帕瑪森奶酪,微波爐加熱1分鐘,好吃
小貼士
蔬菜和蘑菇家裏有什麼就用什麼很隨意,量不要太多就可以!當然也可以切些火腿/培根丁放進去呀!
這個份量我做了4個雞蛋馬芬!
喜歡奶酪的話,可以撒些奶酪或者芝士在蛋液上一起烤!也可以吃時再撒奶酪微波爐加熱至融化!
冷藏儲存3天,冷凍儲存1個月!
非常簡單但是營養密度高的一款馬芬,作爲早餐是非常好的!