低脂減肥|黑椒土豆泥

減肥做主食的！

用料  

低脂減肥|黑椒土豆泥的做法  

1. 土豆去皮 切塊 放到鍋裏蒸熟！

2. 蒸熟用勺子 碾碎！
   放到旁邊備用！
   

3. 在重新開鍋！
   倒小半碗水+一勺耗油+半勺鹽+1勺玉米澱粉+黑胡椒碎適量！
   （可以在碗裏攪拌均勻 再下鍋！也可以全部放在鍋裏攪拌均勻再開火！）
   
   小火煮的 如圖 冒泡！即可！
   
   黑胡椒根據個人口味！覺得味道不夠重可以再加半勺鹽！

4. 把湯汁澆在土豆泥上！我這是用勺子堆的！
   可以用小碗蓋一個形更好看！