牛油果全麥吐司三明治 食譜坊 三明治 1.81W 大中小設定文字大小 早餐三明治冰箱裏有啥放啥不需要考驗廚藝，哈哈 用料 牛油果 1個 麪包 3片 雞蛋 1個 番茄 黃瓜 生菜 火腿片 牛油果全麥吐司三明治的做法 食材先準備好，冰箱就這些了。要是再加點金槍魚、肉鬆啥的更豪華，先煎個雞蛋兒，火腿片也可以煎一下。我沒煎，懶…… 牛油果肉挖出來，搗成泥，這一步我覺得最難，家裏沒有料理機，用勺子一點點搗鼓的……手抖……累啊…… 墊一塊保鮮膜，把搗鼓完的牛油果肉泥塗抹到吐司上 按個人喜好加料，什麼沙拉醬，番茄醬根據自己的口味來…… 用保鮮膜裹緊一點（有條件多裹幾層，太豪華厚實了，容易散😭） 用一把鋒利的刀切開，倒上一杯熱牛奶 來，咬一口，人間值得…… TAG標籤：牛油果 全麥 三明治 吐司 #
