超有營養又好吃的鷹嘴豆泥

鷹嘴豆蛋白質含量高，作爲主食也要好吃才行

用料  

超有營養又好吃的鷹嘴豆泥的做法  

1. 將鷹嘴豆泡一碗後和燕麥一起放入電飯鍋內蒸熟，鷹嘴豆用手可以捏🤏扁就可以了。將其捏成泥。因爲我沒有厲害的料理機就當自己鍛鍊胳膊了。

2. 捏成泥的鷹嘴豆泥和燕麥➕核桃仁放入鍋內。

3. 加入牛奶🥛，小火。

4. 不斷攪拌成這樣的狀態。

5. 可以淋上煉乳，我昨天做的是加入了花生醬🥜，也超級好吃，綿軟細膩，又有營養！我覺得比干蒸的糙米飯要幸福呀。   最後祝大家 𝓗𝒶𝓅𝓅𝓎 𝒩𝓮𝓌 𝒴𝓮𝒶𝓇！ 對自己也要多花些心思！