燕麥堅果(烤箱)零食早餐低脂

不知道什麼時候愛上粗糧——燕麥，每次都是泡着吃加水果、牛奶、堅果什麼的也會想換換口味，這種烤後的燕麥可以直接吃(嘎嘣脆)也可以用牛奶或酸奶混合當早餐，加入愛吃的堅果、果乾、新鮮水果(喜歡的好像都可以)配上土司，快手美味早餐完成✅爲了自己以後再做留個證據，歡迎提意見！

用料  

燕麥堅果(烤箱)零食早餐低脂的做法  

1. 準備自己烤盤輔滿厚度約0.5釐米的燕麥片，原諒着急入鏡的紅棗

2. 紅棗切丁

3. 核桃仁撖成小顆粒，我不喜歡太碎的口感

4. 前三混合拌勻，加入紅糖(有顆粒先搗散)拌勻，再緩慢加入蜂蜜(不用太多)邊加邊攪拌，防止大塊粘在一起，因爲裏面有紅棗和紅糖我放的蜂蜜不多，上圖是拌好的樣子，不用全部粘在一起，烤箱預熱上下火150度25分鐘(根據烤箱脾氣20—30分鐘)

5. 想偷懶放了油紙，這是烤15分鐘左右的樣子，姑娘聞着香味兒問我烤的什麼

6. 叮，時間到啦！後面可以多看幾次，顏色深一些會更脆，發黑的話就會有點烤過了

小貼士

可以根據自己的口味選擇不同的堅果果乾，個人覺得紅糖和蜂蜜是必須，可以適當增減，之前做過一次放了葡萄乾口感沒有這次的脆