健身燕麥香蕉可可堅果蛋白棒 食譜坊 烤箱食譜 2.48W 大中小設定文字大小 用量不必特別嚴格,我只是寫個大概,可以靈活調整,不要太稀就可以啦蛋白粉建議牛奶味等,不建議水果味的會比較奇怪,如果是巧克力味的那可以省去可可粉。 用料 燕麥 差不多300克 牛奶 50克 香蕉 3根 蛋白粉 90g ,差不多三勺 雞蛋 1個 堅果 一把 可可粉 20g 健身燕麥香蕉可可堅果蛋白棒的做法 香蕉碾碎,混合上述所有材料,攪拌均勻 平鋪進烤盤 烤箱預熱 175度 25分鐘 出爐,放涼切一下即可 TAG標籤:香蕉 燕麥 堅果 健身 可可 #