自制酸奶（麪包機做美味酸奶）

生活中經常要多喝酸奶，酸奶不僅可以維護腸道菌羣生態平衡，抑制有害菌對腸道的入侵，也可以促進消化，防止便祕。經常喝酸奶可以防止癌症和貧血，兒童常喝酸奶會防止生長的營養不良，孕婦和老人每天吃酸奶可矯正由於偏食引起的營養缺乏。所以酸奶是一個非常好的東西，今天就來嘗試自己做酸奶，自己做的沒有添加劑，吃起來放心，也非常很好吃。

用料  

自制酸奶（麪包機做美味酸奶）的做法  

1. 材料：純牛奶1升，白砂糖40克，酸奶發酵菌1克（袋）

2. 麪包機洗乾淨，用開水燙一下。

3. 放入白砂糖和酸奶酵母菌。（白砂糖的量可以自己調）

4. 放入純牛奶。（牛奶要先放置溫度）

5. 攪拌一下。

6. 選麪包機酸奶程序，時間8個小時。（8-10小時都可以）

7. 程序結束，做出來的酸奶有那種果凍的形態。

8. 酸奶做的不是很多就沒有放進酸奶杯中。

9. 做好的酸奶要放進用開水燙過的酸奶瓶中密封起來，放進冰箱裏。

小貼士

1. 每小袋可以發酵1L的酸奶，酸奶酵母菌開封后要一次用完。
2.冰箱冷藏的酸奶要先放置室溫在接入酸奶菌，牛奶不要使用散裝的或者抗生素超標的牛奶。
3.麪包機發酵過程中請勿搖晃或者頻繁開啟麪包機蓋子。
4.如果裝進酸奶杯的話，酸奶杯要用開水消毒一下，然後倒扣自然空幹。