番茄蘿蔔燉翅根
從COOKPAD上翻譯下來的菜譜。
番茄、白蘿蔔、翅根結合在一起我始終想不出是何等滋味,沒想到親手實踐後真的好吃的要命!
甜甜的口感很適合不愛吃蔬菜的小朋友——我(╹◡╹)♡
而且操作方便適合廚房小白哦!
——大致四人份——
用料
雞翅根 | 10個 |
白蘿蔔 | 1/3根 |
洋蔥(最好是黃洋蔥) | 1個 |
黑橄欖 | 8個 |
聖女果 | 6個 |
蒜泥 | 1大勺 |
@番茄醬 | 10大勺 |
@味淋 | 2大勺 |
@高湯塊 | 1塊 |
@砂糖 | 1大勺 |
醋 | 1小勺 |
番茄蘿蔔燉翅根的做法
將白蘿蔔去皮切成2釐米的圓片,翅根洗淨,洋蔥切絲
在耐熱盤子裏撒一點水,白蘿蔔平鋪,蓋上保鮮膜,600瓦的微波爐里加熱3-4分鐘(1000瓦的酌情減時間哈),加熱到白蘿蔔中心變軟最好
在燉鍋里加入橄欖油,蒜泥爆香後放入翅根(水分一定要擦乾,不然爆得一塌糊塗)
炒到翅根變色後加入洋蔥,繼續翻炒至洋蔥稍許變透明
加入白蘿蔔,加熱水超過食材1釐米的水位。加入帶@號的調料以及黑橄欖。大火燒開。
中火加蓋煮10-15分鐘,期間翻動幾下防止糊鍋
加入小番茄繼續煮2分鐘就可以出鍋啦!
小貼士
1、我沒有加原方中的醋,怕酸……但各位可以酌情添加;
2、黑橄欖超市裏有賣罐頭的,可以用這個;
3、真的超級容易糊鍋!!!一定要留意!