省力健康微波爐烤茄子
吃燒烤最喜歡的就是烤茄子和秋刀魚,用微波爐也可以烤出蒜香蔥花茄子,健康又好吃,方便。
用料
茄子椒鹽 | 1個 |
蒜蓉 | 半碗 |
蔥花 | 兩勺 |
醬油 | 兩勺 |
燒烤汁 | 一勺 |
花生油 | 兩勺 |
水 | 兩勺 |
椒鹽 |
省力健康微波爐烤茄子的做法
首先洗好茄子,去蒂。由於買的茄子比較大,放不進去微波爐,所以對切
放進微波爐5分鐘
五分鐘後,翻另一面繼續微博5分鐘。
然後小心切開茄子,整理下烤的發軟的茄子肉
然後加入水,分配均勻,加水是爲了防止茄子烤焦了。然後加入燒烤汁,同樣調均勻。再加入醬油,我的醬油是有兌水的,這樣纔不會很鹹。再抹點油,再加入蒜蓉也是抹均勻。再加一層油,撒椒鹽。放進微波爐微波4分鐘。
出爐後撒蔥花就行了,賣相不錯吧,趕緊來試試!
小貼士
喜歡吃辣的夥伴可以在加大蒜時加辣椒