超快速微波爐版一個番茄飯

二十分鐘的極速健康之選

用料  

超快速微波爐版一個番茄飯的做法  

1. 洗米，用水泡一陣，順便開始準備菜品咯。我這裏用的是紅米，其實白米應該更香軟也很好看吧，嘻嘻。

2. 西蘭花和西紅柿洗好，西蘭花掰成小朵兒~

3. 準備好免治牛肉25g，其實什麼肉都可以啦，切成末兒，這樣營養更均衡更美味。

4. 鹽，黑胡椒，芝麻油和肉末倒入米飯裏，加沒過米飯半釐米的水，攪勻。我用的是紅米，水稍微多一點。

5. 放入番茄和西蘭花，當然也是各種菜都可以噠

6. 送入微波爐，高火十分鐘。

7. 拌勻，開動! 啊嗚~

小貼士

紅米的顏色木有白米好看啊，下次用白米糙米試試，混合米的搭配也是一定是讚的!