微波爐無油炸雞腿 食譜坊 微波爐食譜 1.56W 大中小設定文字大小 無油健康炸雞腿，低脂肪。 用料 雞腿 鹽 醬油（醃製喜好） 麪粉 十三香 一小勺 微波爐無油炸雞腿的做法 雞腿洗淨，用刀子劃開，放置喜歡的醃製料。半小時。 用麪粉和成麪糊，不要太稀哦。將醃製好的雞腿放到裏面沾滿 因爲雞皮裏有油，因此我們就不要放油了哦。低脂哦～放入微波爐10分鐘，反面繼續10分鐘。無油低脂炸雞腿完成了—～ 看圖 TAG標籤：好吃 微波爐無油炸雞腿 微波爐 炸雞腿 無油 #
