奶香南瓜全麥麪包(無油無糖)
家裏自制無油無糖的健康麪包,外面買的如何能比!減脂人士必備!!
晚上10點做出了這貨,到底吃還是不吃!香味忍不了......
用料
全麥高粉 | 300g |
普通高粉 | 200g |
熟南瓜(晾涼偏幹) | 200g |
脫脂酸奶(濃稠) | 200g |
雞蛋 | 1只 |
脫脂奶粉 | 2大勺 |
蜂蜜 | 1大勺 |
鹽 | 3g |
酵母 | 5g |
蔓越莓、燕麥 | 適量 |
奶香南瓜全麥麪包(無油無糖)的做法
所有的材料一起放入麪包機,鹽和酵母對角放;
南瓜含水量還是較大,同時又放了大量酸奶,發現和麪時偏稀,所以燕麥就亂入了,做出來發現效果不錯;
發的特別好,烤制時香氣四溢!
蓋布放一夜冷卻,早上切片。內部鬆軟,奶香、南瓜香味十足!
小貼士
蒸好的南瓜含水量有區別,同時酸奶的濃稠度也不一樣,大家需檢視麪糰的溼潤程度,自行調節加水、加面。