![堅果麥片酸奶，瘦身餐的做法步驟圖]( "堅果麥片酸奶，瘦身餐的做法步驟圖")
管不住嘴，又邁不開腿，在減肥的道上，迷了路！食用巴旦木會讓人產生明顯的飽腹感，可以幫助減少其它高熱量食物的攝入量！所以最近愛上了堅果，接下來會做一系列堅果美食！
用料
| 酸奶 | 200ml |
| 卡樂比麥片 | 一把 |
| 猴小弟堅果 | 若干 |
堅果麥片酸奶，瘦身餐的做法
我用的是自制酸奶，如果怕麻煩，可以直接去超市買，安慕希或者莫斯利安都可以，要很濃的那種！
![堅果麥片酸奶，瘦身餐的做法步驟圖 第2張]( "堅果麥片酸奶，瘦身餐的做法步驟圖 第2張")
麥片我選的是卡樂比，香香脆脆
![堅果麥片酸奶，瘦身餐的做法步驟圖 第3張]( "堅果麥片酸奶，瘦身餐的做法步驟圖 第3張")
直接根據喜好，加入幾顆巴旦木和夏威夷果！我用的是猴小弟的，這是我自己代理的一個堅果品牌
![堅果麥片酸奶，瘦身餐的做法步驟圖 第4張]( "堅果麥片酸奶，瘦身餐的做法步驟圖 第4張")
小貼士
其實真的好簡單，可是很營養，又美味，如果爲了減肥，天天餓肚子，其實我也做不到，所以不妨試着減少高熱量食物的進食量
