減肥通便海底燕窩糖水 甜品

我家寶寶前些時間，因爲積食引起上火便祕3天沒拉便便，喝了海底燕窩糖水，第二天就拉便便而且很通暢。所以我經常會煲給他喝，可以降火、通便、調理腸胃。

煲起來很方便十來分鐘就可以喝了，小點的寶寶，還可以裝進奶瓶🍼就跟喝糖水一樣，寶寶也愛喝特別省心👍

吃不完可以放冰箱保鮮，第二天取出來可以直接吃，口感像果凍。

海底燕窩的鈉、鉀、鐵、鈣含量最多。還含有微量的銅、鋅、鎂及錳，這些都是人體需要的，適當補充鐵質，血液經增血及清淨後，體質也會由酸性變成弱鹼性，改善新陳代謝，人不易疲倦。鈣質是建構骨骼最主要的元素，適當補充鈣質，對小孩、孕婦，更年期婦女及老人都有很好幫助，並可預防貧血。人體缺鋅會導致代謝紊亂，生理功能異常，生長和智力發育障礙。海底燕窩能很好的預防各種現代文明病。

用料  

減肥通便海底燕窩糖水 甜品的做法  

1. 先把海底燕窩提前泡2分鐘洗淨備用。

2. 先放紅棗、枸杞、水一起大火煮沸轉小火煮5分鐘左右，再放入海底燕窩和冰糖進去，邊煮邊攪拌，再煮5分鐘，等冰糖和海底燕窩融爲一體即可。

3. 把煮好的海底燕窩，裝在碗裏放涼就可以給寶寶喝了。