帶魚含豐富多不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇的作用,常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養髮健美的功效。
白蘿蔔是老百姓餐桌上最常見的一道美食,含有豐富的維A、維C、澱粉酶、氧化酶、錳等元素。
用料
帶魚 | 250克 |
蘿蔔 | 100克 |
油 | |
鹽 | |
生抽 | |
料酒 | |
姜 | |
澱粉 | |
帶魚蘿蔔絲的做法
1.帶魚洗淨切段,放入盆中加鹽,料酒,澱粉攪拌均勻,醃10分鐘;蘿蔔洗淨切絲備用;
2.起鍋上油燒至八成熱將帶魚放入,炸至兩面呈金黃色,倒出多餘的油,放入料酒,生抽,剁椒,蘿蔔絲,加水。(這裏應該不用放鹽了,前面醃的時候放過鹽了,生抽又是鹹的,燒菜我不放味精的。)
3.燒開收汁起鍋。就是如此簡單。