LU一絲食譜1.0改良 食譜坊 菜譜 3.16W 大中小設定文字大小 用料 雞胸肉 青菜 菠菜 綠葉蔬菜 黃瓜 全麥麪包 捷森麪包 高蛋白意大利麪 油醋汁 胡椒 草莓 獼猴桃 柚子 雞肉丸 蛋白粉(乳清，酪蛋白) LU一絲食譜1.0改良的做法 高蛋白中低碳水一定少不了蛋白粉吃堅果補充健康脂肪是必要的 希望大家和我一起堅持 小貼士本食譜爲本人改良打卡用，歡迎大家使用，健身一定記得補充維生素 TAG標籤：食譜 Lu #
