牛奶紫薯糊

紫薯:低脂肪，有抗衰老，增強免疫力，補氣血的功效，還有就是有女孩子特別期待的:減！肥！功！效！
牛奶:低脂肪，美白
所以牛奶紫薯糊就是一款美女們都鍾愛的減肥良品

用料  

牛奶紫薯糊的做法  

1. 紫薯洗淨不用削皮，蒸20分鐘

2. 待紫薯蒸熟晾涼後，扒掉皮，把瓤放到器皿中，用勺子或手(戴手套)將其搗碎，再倒入牛奶和蜂蜜，慢慢攪勻，可根據自己喜好增減

小貼士

因爲紫薯很乾，直接吃很容易噎到，加入牛奶或酸奶都可以讓其口感更好，而且美容養顏哦