菠菜汁（清腸排毒）

有腎炎、腎結石的，不能服用，比例1:1

用料  

菠菜汁（清腸排毒）的做法  

1. 挑選新鮮的菠菜

2. 菠菜洗淨

3. 水開放菠菜。只要水煮開就可以了，關火。不要煮的時間長，時間長，菠菜就爛了。

4. 煮好撈出菠菜，放在一盆清水裏面沖洗。

5. 冷水（涼水）沖洗菠菜。

6. 放入攪拌機。

7. 打出的菠菜汁，是翠綠翠綠的。

8. 菠菜汁的好處很多，留了一部分和麪，可以做菠菜汁水餃，也可以做菠菜面。

9. 菠菜汁和麪