清腸排毒汁

喝酸奶、吃瀉藥來排毒清腸減肥的方法已經OUT啦！喝鮮榨果汁纔是王道！長期便祕會引起早衰、心臟病、腦中風、肥胖和可怕的直腸癌，在日常生活中要多吃高纖維的食物和水果蔬菜，養成良好的排便習慣！

用料  

清腸排毒汁的做法  

1. 將菠蘿、木瓜、橙子三種水果分別切片（菠蘿是腸子的清道夫，而橙子有調味的作用）

2. 將所有材料放入榨汁機榨汁即可（水果榨汁更有利於吸收，所以儘量多喝鮮果汁）

小貼士

1、菠蘿是腸子的清道夫，它的消化酶有消脂、解膩、促消化的功效
2、水果榨成汁更利於吸收，所以喝果汁比吃果盤更有效果
3、橙子是爲了增加果汁口感