奇亞籽防彈抹茶,補充膳食纖維的生酮抹茶控不要錯過 食譜坊 菜譜 2.6W 大中小設定文字大小 用料 抹茶粉 2-3克 奇亞籽 20g 黃油(椰子油) 50克 熱水 200克 代糖和鹽 根據口味適量 奇亞籽防彈抹茶,補充膳食纖維的生酮抹茶控不要錯過的做法 取20g奇亞籽(可根據需要增減) 熱水快速沖泡如果做冷飲建議冷水浸泡5-10分鐘也可泡開 根據需要加抹茶粉 黃油和椰子油 加入熱水 開機攪拌 攪拌完成 倒出 完成了 TAG標籤:膳食 茶控 生酮 防彈 奇亞籽 奇亞籽防彈抹茶 #