奇亞籽紫薯泥
這款奇亞籽紫薯泥甜而不膩，帶點紫薯的清香，奇雅子的潤滑香脆。
操作簡單、美味又健康、抗炎飲食，既營養又高纖潤腸，還能延緩面板衰老.適合愛美人人士！
用料
| 奇亞籽 | 10克 |
| 紫薯 | 1個 |
| 酸奶 | 一杯 |
| 堅果 | 適量 |
| 蜜蜂 | 適量 |
| 蔓越莓 | 幾顆 |
奇亞籽紫薯泥的做法
紫薯洗乾淨去皮切塊，放在盤子裏。然後放鍋裏，蒸軟爛。
![奇亞籽紫薯泥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "奇亞籽紫薯泥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
然後用勺子將蒸好的紫薯弄成泥巴狀，加入適量的蜂蜜攪拌均勻，弄成一個球狀。將酸奶倒入一個碗中，加入適量的奇亞籽，攪拌均勻。
![奇亞籽紫薯泥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "奇亞籽紫薯泥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
就攪拌均勻的奇亞籽倒在紫薯上加入適量堅果，幾顆蔓越莓。
![奇亞籽紫薯泥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "奇亞籽紫薯泥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
最後非常美味又誘惑人的奇亞籽紫薯泥就完成了。
![奇亞籽紫薯泥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "奇亞籽紫薯泥的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
小貼士
奇亞籽適合素食主義者及減肥人士、三高人羣、有便祕困擾的人羣，孕婦和小孩子都可以的哦！！！！！！！
