裙帶菜海鮮丸
裙帶菜可真是減脂期很好的食材,營養豐富,低卡飽腹,做成丸子分裝好,可以配蘸料,可以放麪條裏,也可以放烤箱烤下配燒烤料,真是減脂也快樂呀!
用料
裙帶菜,辣白菜 | |
巴沙魚,蝦仁 | |
雞蛋 | |
澱粉,料酒,鹽,花椒粉,香油 | |
姜 |
裙帶菜海鮮丸的做法
所有食材切小塊加一個雞蛋清放料理機打碎,因爲怕口味太單一又加了點辣白菜,一定要試試,裙帶菜和辣白菜可是絕配😁
裙帶菜我用的是乾的泡發,在泡發時就有水分了,又有一個雞蛋清所以在打碎時我就沒有額外加水,水分太多不容易團丸子。打成糊糊後加澱粉,鹽,少許料酒,香油,薑末,少許花椒粉朝一個方向瘋狂攪拌上勁兒,一定不要怕累,這個步驟要攪拌多點纔好成丸子。
冷水放丸子,都放好丸子後再開火,這樣丸子就不散了,水來後中火煮八分鐘,丸子都浮起來出鍋。
小貼士
鹽不要放太多,因爲丸子後面還會配其他蘸水蘸料吃也會有一部分鹽。